ゴルフレッスンその一

昨日からゴルフスクールに通いだし、
指摘された事もあるので、忘れないうちに書き留めておこう。

• バランスボールでぐにゃぐにゃ体操（準備運動）

バランスボールの上に乗って、飛び跳ねるだけなのだが、
身体のバランスが悪いと左右にブレブレで、大変。
「縫工筋」とかいう、骨盤を支える筋肉を緩める効果があるらしく、
日頃から運動不足だった俺は、これだけでもじんわり汗が。。。

• クラブの持ち方

まずは、自分の好きなように持ってみよう！
という事で、いつも持ってるようにクラブを握ってみたら、「６０点」との事。

指をからめるように持つのが重要で、縦ブレ・横ブレが出ないように
固定するのが大事との事。
上の図でいくと、親指を左側に絡めるようにして持てばOKらしい。

なるほど、今まで全く意識せずに握っていたのだけど、ブンブン振り回してみると
確かに違いがよくわかる。

• 下半身の使い方

最後に、スイング。
まずは、気の向くままに、今まで通りにスイング。
カメラで撮影して、アドバイスを貰う。

「右足曲げて、テイクバックして、左足曲げて、スイングする。」
この「曲げて」ってのも、まずはシンプルに前後に曲げて見る。
そんだけで、すんごくスイングが楽になった。

「今まで頭が上下してるから、固定した方がいい」
なんて言われてましたが、
頭を固定するんじゃなくて、身体の軸を固定して上げれば
自然と頭は固定するもんなんですね。

あとは、反復練習反復練習。